———王文林教授养生保健学术报告会侧记
□本报记者 邱临
“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，一年四季养脾胃”这是滋润了我国中医几千年的《黄帝内经》里的养生理论。
近日， 我市老科协、市老年学学会在市会堂举办的第四军医大学主任军医王文林教授“中医养生与保健学术报告会”上，我市1000多市民把市会堂坐得满满的，足见我市老年人对健康的重视程度。
“春养肝：逆春气者，则少阳不生，肝气内变。”王教授告诉大家“春天主要在养肝，中医上说肝主情志，营养筋腑，其华在爪。比如手脚无力、打颤、发抖说明肝气不足，容易发火，常动怒则证明肝火过旺。”
王教授说道，“丑时（1：00－3：00）肝当令，肝血推陈出新。如果此时的休息，可以让我们的肝得到很好的休整与补充。时下一些生活不健康的年轻人，这个时候却过夜生活，会严重伤害肝脏。”
夏天是“夏养心”的大好时机，王教授提醒大家每天一小时的锻炼是“让心脏更健康”的最经济的方式。另外，“午时（11：00－13：00）心经当令”，我们中国人此时午休一下，是合乎自然规律的良好习惯。
两个多小时的报告会上，王文林教授为我市广大市民带来的他对饮食、养生、保健的最新医学理论研究。他用一些很生动的事例，让我们对日常生活、饮食习惯、四季养生保健等方面的常识有了很深刻的认知，给我市老年朋友及对健康重视的人群带来了健康的福音。
来源:玉林日报
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