□张园
人人都向往健康、美好的生活，但在这多姿多彩的生活中，说不定你犯了种种不该犯的错误。
错误之一：困倦时用凉水冲头。有的人学习或办公时间长了，感到头晕、困倦，就用凉水冲头，以打消睡意。这种方法虽一时奏效，但对健康有害。因为写作或看书学习时，大脑处于兴奋状态，大脑的兴奋是有一定限度的，超过限度就会疲劳、头晕，也就是大脑要休息的信号。如果用凉水冲头来刺激大脑，使大脑勉强维持其兴奋过程，容易引起兴奋与抑制功能的紊乱，长期下去，将导致神经衰弱，出现失眠、记忆力减退等症。
错误之二：封闭阳台做房间。有的人为了增加住房面积，将阳台封闭起来。其实，这种做法大错矣！其一，封闭阳台住人放物，很可能加重负荷。如果负荷超过阳台承受极限，就会造成裂倒的危险。其二，封闭阳台，特别是各家使用材料不一，破坏了建筑物的整体结构，有碍美观。其三，封闭阳台有害身体健康。在人口众多的城市中，每家每户设计建造阳台，目的是使久住楼房的人们，有一个室外锻炼身体的场所，增加与大自然接触的机会。此外，封闭阳台还会妨碍住房的通风换气。
错误之三：蜡烛插在生日蛋糕上。生日那天食用点上小蜡烛的奶油蛋糕的习俗，是从外国学来的。然而，这一做法是极不卫生的。其一，一只奶油蛋糕被小蜡烛插得千疮百孔必受污染；其二，点上小蜡烛，不免有烟灰烛油之类脏物掉落下来，使蛋糕第二次受到污染；其三，点上小蜡烛还要吸口长气将其吹灭，自己吹不算，还要别人协作，难免唾沫四溅，病菌乱舞，假如吹蜡者正好是个传染病患者，岂不把肝炎、痢疾杆菌、病毒吹到了奶油蛋糕上?如果生日确要这种礼仪，小蜡烛可点在蛋糕盒上进行。
错误之四：用保温杯沏茶。茶叶中含有大量鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素。只宜用80多摄氏度的开水冲泡。如果用保温杯沏茶，使茶叶长期浸泡在高温、恒温的水中，就如同用“文火”煎煮一般。这样，茶中的维生素就会大量被破坏，芳香油大量挥发，鞣酸、茶碱被大量浸出。不但降低了茶的营养价值，还会致使茶汁无香味，有害物质增多。如果用保温杯沏茶，只宜边沏边饮，不可加盖长时间浸泡。
来源:玉林日报
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