□俞国荣
如果人类没有过年这一回事，每天都是平淡地度过，就会减少很多健康的危机，只是生活乐趣也减少了许多。在隆冬之际，大啖美食，豪饮美酒，固然可以享受快意生活，然而身体万一吃不消，过年时送医急救，那还真是扫兴。如果能节制放纵，那么不只可以享受人生，更可以拥有健康。
至于哪些可以松，哪些必须紧，这还是一门学问。
首先，慢性病的治疗没有过年假期。心脏病、中风、高血压、糖尿病、慢性肺病、肾衰竭、肝硬化等，都必须定期服药或是治疗。过年不管是快乐或是感伤，兴奋或是焦虑，总是一种生活压力，会影响到人的自律神经，慢性病的控制较易不稳定，千万不要在这时候想要暂时停药。有人会说过年时候吃药，会一整年吃药，但慢性病本来就是天天吃药时时控制。
其次，尽量维持原有的生活作息与步调。过年时，你可能看更多的电视，更晚睡晚起，在麻将桌上通宵，这些行动都会让你不舒服，健康也可能产生危机，让欢乐变成扫兴。该睡就睡，该起就起，该吃就吃，该玩就玩，有空多做运动，舒展四肢，能让你舒服过年。
再次，饮食勿过量。即使平时注意血脂肪与胆固醇，觉得稍稍放纵应无大碍。但是吃撑了是痛苦的事，容易引起肠胃道疾病，还是节制比较好。
喝酒更须节制，喝酒过量除了造成各种疾病外，也是创伤、精神疾病及社会关系紧张的很大来源。过年时候的车祸，不是喝酒撞人，就是被喝酒的人撞；很多暴力伤害，不是喝酒去打人，就是被喝酒的人打。少了这些，年会过得平安一些。
最后，做好基本的传染病保护。此时期，感冒及急性肠胃炎猖獗。气候变化、饮食不正常只是因素之一，细菌或是病毒才是真正主因。人们互相拜访及返乡探亲，出入人群聚集场所，除了交换礼物外，也交换了病原菌。养成洗手的个人卫生习惯，减少出入公共场所，必要时多戴口罩保护自己，你会发现天气的寒冷，并不会让你感冒；丰盛的饮食，也不会让你上吐下泻。
以前过年，大家见面互道恭喜发财，现在则流行祈求平安年。在丰衣足食的时代，平安就是福。平安幸福最重要的基础，就是健康，有健康的身体与精神，健全的人际关系，才能真正地享受生命所带来的丰腴。
来源:玉林日报
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