□本报记者 肖孋鲡 实习生 刘菊辉 文玉群
记者在市内几家医院采访时了解到，近段时间由于日常护理不当，使得前来医院就诊的关节炎患者有所增加。
据医生介绍，脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用。如果过多摄入一些生冷食物和高脂肪的肉类，容易引起关节炎复发。高脂肪的食物是指牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。其次，病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎症状加重。另外，过酸、过咸类如花生、白酒以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。
“关节炎患者有夏季长时间呆在冷气房里、在运动后洗凉水澡、或者是晚上睡觉时空调温度不及时调整等习惯时，都较容易受外界环境的影响，从而加重病情。”玉林市第一人民医院风湿科的周副主任在接受采访时说，“其症状表现在人腿部受到风湿引起疼痛，落枕、关节肌肉组织紧缩并感到酸痛，身体局部疼痛酸麻，让人感到不适等。”
医师提醒要注意以下几点：
不要在运动后冲凉水澡。由于人体运动后会消耗大量的体力和释放热量，人体需要放松，而洗热水澡能让人的血液迅速的全身循环放松。冲凉水澡则会让人身体急剧降温，局部血液循环加快，从而引起局部疼痛。
开空调和风扇的时间要控制好长短和温度。如果长时间开空调会让室内空气不流通不利于身体健康，会让人的体温下降局部受凉，可能引发关节痛。而温度应该只保持在外界温度相差四到六度。
不要长期处于一种姿势，最好给身体按摩运动一下，必要的时候还可以局部热敷和使用非甾体消炎药。
身体较为虚弱的小孩老人和有关节炎的人要特别注意保暖。不要只顾清爽，以免让身体受温不均，染上局部性关节性风湿病。
来源:玉林日报
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