□王小溪
盛夏高温，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状。这时您不妨自制几种具有消暑生津、清热解毒的“祛暑露”，服用后不仅能解除烦渴、补充体内水分，而且具有防病除疾的功效。
金银花露: 金银花20g，白糖15g，同放茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服金银花露，可防治夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。
菊花露: 白菊花10g，白糖10g，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等症。其中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。
荷花露: 白荷花50g，放锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖即可饮服。此露气香性凉，可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦、爽精神，适用于感冒暑热、烦热口渴，喘咳痰血等症。
三豆露: 荷叶15g，绿豆100g，黄豆、白扁豆各30g，先将荷叶切细用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮服。有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效，对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。
西瓜翠衣露: 削去外表绿皮的西瓜翠衣60g，洗净后放锅内，加水适量，煮沸15分钟，然后取汁加糖即可分服。西瓜翠衣清暑解热、泻火除烦、利尿降压，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病都有一定的防治作用。
来源:玉林日报
责编:李晓花 |
