书信往来
不要指望通过一两次的交谈就解决问题，她情绪和心理都不稳定，常常反复。同宿舍的同学提心吊胆，担心她会干出意外的事来。我的家在师院，我在我校要了单间，有时晚上住宿。我干脆让她和一个要好的同学住进了我的宿舍，我与她便有了更多接触的机会。交谈和书信往来，使我能够闯入她的内心，进行漫长的心灵探险之旅。下面是书信的部分摘录。
珍：
当悲哀的时候，请打开你心的门，允许我走进，别怀疑，好吗？我只是想把我的怀抱，借给你，累了，你可以栖息，和我一起，把你的烦恼抛开，把你的无奈甩掉，我们一起拂去你眼里的云翳。
有很多方法可以减轻你的痛苦，下面举几个例子：
写信。写给自己，写给同学、朋友，或写给愤恨的对象都可以。给愤恨的对象写信时，尽量指出对方的不是，写得越精彩便会越解恨，信不寄出或者烧掉，可使自己的心态恢复正常。
高声朗读。朗读小说中某些有趣的篇章，或者狄更斯作品中讥讽辛辣的段落。
找人倾诉。俗话说，快乐与人分享，就成了两份快乐；痛苦与人倾吐，就变成半份。当你被悔恨、失望、孤独的情绪困扰时，可找一个知心同学或熟人一吐为快，以释放心里过重的负荷。把心中的烦恼说出来，这样可以获得较多的劝解、安慰和同情，心情也会平静一些。
在运动中放松自己。在运动中不知不觉地疏泄了自己的不快与压力。
老友：封
×月×日
封老师：
我对什么都不感兴趣，我觉得自己活着毫无意义。这是我现在的感受。
学生：珍
×月×日
珍：
你必须选择纠正自我的态度。自我的态度可选择自信、自尊、自爱或自卑。自信的态度是“我能行”，自尊的态度是“我知道自己的价值”，自爱是对自我的关怀、尊重、负责、了解。而你表现的是自卑，“我比不上别人”，“我毫无价值”，抱怨、牢骚、迷茫、心灰意冷、自我孤立。你的这种心态必然导致不良情绪的堆积，这种自我价值的丧失感往往会导致很多麻烦。凡事多看别人的优点，对待他人的态度应是合作、分享、互爱、互相尊重，这样可获得他人的赞许、关心、支持、帮助和爱，自然就会拥有良好的人际关系，从而提高自己的自信心。爱惜自己，尊重自己，重新认识自己的重要性、美丽和魅力。你唯一能够改变的人就是你自己。
老友：封
×月×日
封老师：
有些男人很坏。他说过很多好听的话，但统统都是假的。
小学六年级时，一位姓陈的老师对我很好，一直到初中毕业。陈某就像一个父亲一样，经常帮买笔，买作业本，还送我一本很厚的辞典。经常到初中那里看望我，鼓励我，送好吃的东西给我吃。没想到，像他这样的人也欺骗了我……连我最信任的人也欺骗了我，活着还有什么意思呢？
我的命为什么这么苦？活在这个世界上受苦，还不如死了舒服。
学生：珍
×月×日
珍：
我深深的同情你。
陈某欺骗了你，你恨他，是吗？那你就给他写一封信，把他骂得狗血淋头，写好后放几天，再决定是否发出。
一方面，你老是想起他几年来给你的好处，一方面，你又不愿他对你的伤害的发生，这是多么矛盾的心态呀。既然事情已经发生，唯有勇敢地去面对。唯有改变消极状态，才能走出更开阔的人生。不要再在十字路口上徘徊，致使你的心灵在痛苦的沼泽地里挣扎。
现在你首先要做到的就是赶快忘掉他，忘掉过去的不愉快。那本辞典你一直放在床头，你为什么这么依恋它呢？它是你痛苦的源泉。你把它交给我去处理吧，我找一个人帮你“完璧归赵”，好吗？忘掉它吧。
你要学会注意力转移法，丰富自己的学习生活内容，从学习成功中寻求快乐。多与老师和同学们交往，适时求助于心理咨询。
生命对每一个人都只有一次，应倍加珍惜。生命不仅仅属于你个人，也属于爱你的人。死是人生中最大的一件事，你连死都不怕了，还有什么困难更可怕的呢？
苦难是一笔财富。法国作家巴尔扎克说：“苦难对于天才是垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”就像月有阴晴圆缺一样，痛苦和磨难有时也与人生相依相伴。当痛苦降临时，有的人自怨自艾，意志消沉，从此一蹶不振；而有的人则不屈不挠，在与痛苦相搏中感悟人生的真谛。苏联作家奥斯特洛夫斯基，他活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦作斗争。他的精神激励着千千万万的后人。其实，与磨难摔打，更能培养人的非凡品质，陶冶人的恒久毅力，磨炼人的坚忍性格，铸造人的自强精神。艰苦和磨难是一笔宝贵的财富，苦难不期而至时，我们要勇敢地去面对，与磨难相搏，当你成功地征服它之后，就能真切地感受到生活的甘甜和美好！
凡事多往好处想（在心理学上叫利导思维）。要求不要太高；比下不比上；阿Ｑ；心里的烦恼自然就消了。如果凡事尽往坏处想（心理学上叫弊导思维），必然像杞人忧天样地发生无穷的忧虑，成天在愁苦中度日，这日子多难过呀！一个百万富翁可能一辈子生活得并不潇洒，而一个穷要饭的也可能潇洒地度过一生。他们的区别在于对生活的不同态度。我们无法改变人生，但可以改变人生观；我们无法改变环境，但可以改变心境。当你捧着半杯咖啡，与其为失去的另外半杯而苦恼，不如为自己还能喝上半杯咖啡而快乐。不要因为偶尔飘过的一朵乌云就否定了整幅湛蓝的天空。凡事多往好处想，要拥有积极的人生态度。只有潇洒地抹去内心的阴影，心灵的天空才会多一些明亮，生命中才会处处是花香。你觉得我说的对吗？
老友：封
×月×日
弱势的学生需要更多的阳光
２００１年９月的一天，我接到了殷教授的电话：“封老师，你真伟大。珍考上了大学，你知道吗？她找过几次我进行咨询，你又亲自带来两次，所以印象很深。她得到大学通知书，即刻就给我打了电话，不容易呀。记得她第二次来咨询时告诉我：一天晚饭后，她在环城公路上漫无目的地走了近五个小时，想撞汽车，她想以这种方式结束自己的生命之时，又想到你对她那么好，因此犹豫不决。她不想伤你的心，她舍不得离你而去。你有这么大的力量真了不起，做老师做到这个份上，值。”我说：“关爱每一个学生是教师的天责。弱势学生需要更多的阳光。作为一个教师，这是我应该做的。我很平凡，真的。”
我也常想：如果我能为一个痛苦的生命带去抚慰，减轻她的痛苦和烦恼，我就没有白活。我把珍当成自己的孩子，两次带她去心理咨询，是我用摩托车载她去的。第一次咨询，我帮她付了心理咨询费。之后带她到我家，一起吃晚饭，让她感受家的温暖。我想让她感受到我的爱，让我的爱融去一点点她心头的霜冻。
我找到珍在玉林城区工作的伯父，由她找一个精神病医生到他家里给珍看病并抓药。我找一个珍要好的同学督促她按时服药。
高中三年，珍有三个班主任，每次换班主任我都要交待其多关照她。她的校服是免费的。每期的学生困难补助金，珍都有一份。有一次她借同学的热水壶打热水丢失了，我从家里拿一个给她，让她还给同学。每一次考试后，我都要从全校的学生成绩册中找到她的名字及分数，看看她比上一次考试进步了还是退步了。进步了表扬她，鼓励她，如果成绩不怎么好就安慰她：“在我们重点学校与其他同学比，你差些，但与普通中学的学生比，你比他们的很多人成绩好”。这一句话我不知说了多少次。她艰难地一步步跋涉，从全年级的最后一名到倒数五十多名，到年级的中等水平，最后考上了大学。我告诉过珍：人生这条路没有路标，崎岖不平，只要你一步一步踏出去，就能不断前进。
我不是一个精明的心灵向导，只是略微知晓一点点心灵探险的法则，带领珍穿越内心的空间，经历了历时两年多的心灵探险之旅。
理论分析及自我反思
现在的高中学生正处在身心发展的关键时期，内外的压力使得一些学生变得敏感、脆弱、甚至产生了心理障碍。因此，对学生进行心理健康教育已刻不容缓。这个任务自然而然地落到了在校教师的肩膀上。
我兼管玉林市一中的女生工作。女生的心理相比男生会更敏感、更脆弱。几年来，我通过自学一些有关心理教育方面的专著、杂志、文章，努力提高自己实施心理教育的能力。此外，通过出版心理辅导板报、开设心理辅导讲座进行团体辅导、开设心理咨询室进行个别辅导、开设知心话信箱进行口头或文字交流等途径，帮助一些陷入心理困境的学生，让他们走出心灵的沼泽地。文中所述的是一个较为成功的案例。
从这个案例中，我深深地体会到一个教师的责任感和使命感。更重要的是，学校需要更多的富有爱心的老师，因势利导，才能防患于未然。
帮助别人，就要学习很多方法，这条路没有止境。帮助别人，也让自己的生命得到提升。
注：文中的主人公为化名，涉及内容已征得其本人同意□封清池
来源:玉林日报
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